Aiutare una persona a smettere di fumare

Ti sei mai chiesto come potresti aiutare una persona a smettere di fumare?

Se non hai mai avuto questa esperienza, può essere difficile capire il motivo per cui qualcuno non smette di fare qualcosa che sa di non essere salutare per lui, ad ogni modo, anche se sei stato un fumatore, tieni presente che ogni persona reagisce in modo diverso, il fumo può significare per queste persone qualcosa di diverso da quello che rappresentava per te, dunque ci vuole un approccio differente per esserli in grado di fermarsi.

Per sapere davvero come aiutare una persona a smettere di fumare, ci sono alcune cose da fare.

E’ importante essere disponibili e comprensivi, ma anche rendersi conto che non potrai mai comprendere al 100% quello che l’altra persona sta passando.

Non serve a nulla a dire che sai cosa prova, nella maggior parte dei casi può innervosire la persona.



Smettere di fumare: ecco alcune Tecniche per aiutare qualcuno a non fumare

  • Non aspettarti di riuscirci solo con una chiacchierata, ci vuole molto di più
  • Incoraggialo anche quando non riesce, dimostra fiducia in lui e che potrà farcela
  • Non portarlo in luoghi per fumatori
  • Offrigli alcune ricompense con l’andare avanti nel tempo per incoraggiarlo a non mollare
  • Evita di dirgli come ci si sente
  • Sii presente nel momento in cui avesse bisogno di una figura vicina con la quale sfogarsi
  • Offrigli delle distrazioni per colmare il vuoto lasciato dal fumo
  • Chiedi in che modi puoi essere di aiuto

Quando una persona cerca di smettere di fumare, può essere scoraggiante e frustrante fare tentativi a vuoto.

La tua motivazione e sostegno può essere l’unica cosa di cui ha bisogno per aiutarlo a superare questo momento difficile.

Se vuoi aiutare qualcuno a smettere di fumare che conosci personalmente, queste sono le cose più importanti da ricordare.

Siamo tutti a conoscenza dei gravi rischi per la salute che derivano dal fumo ma è difficile che basti quello per smettere da soli.

Di sicuro però se fai i passi descritti sopra e fai presente i benefici nello smettere, può darsi che aiuterai la persona interessata a liberarsi di questo problema una volta per tutte.

Libri per smettere di fumare


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