Quali sono i vantaggi del non fumare?

Prova a riflettere, secondo te, quante volte hai sentito parlare dei pericoli derivanti dal fumo?

Pensa che molte persone che conoscono, come te, questi pericoli, non capiscono quanto sia importante abbandonare questa pessima abitudine, anzi, forse nemmeno conoscono i vantaggi del non fumare, oppure nemmeno ci pensano.

Se il tuo desiderio è quello di riuscirci, ma ti senti come se avessi bisogno di ulteriori motivazioni, forse faresti meglio a concentrarti sui vantaggi dello smettere di fumare, più che sui lati negativi del fumo.

Una volta che li hai assimilati, sarai sicuramente pronto per smettere a partire da subito!

E perchè no allora?



Quando smetti di fumare, il tuo corpo immediatamente inizierà a recepire questa “novità”.

In realtà di solito già dopo i primi 20 minuti che hai smesso di fumare una sigaretta, il tuo corpo subisce dei cambiamenti, come ad esempio la diminuzione della pressione sanguigna,diminuzione del battito cardiaco e una normalizzazione della temperatura corporea.

Questi sono risultati concreti che potrai verificare di persona sin da subito, più andrai avanti nello smettere di fumare, più vedrai benefici. allora vediamo insieme i Vantaggi del non fumare.

Quello che accadrà al tuo corpo nel giro di pochissimo tempo sarà quindi:

  • Un abbassamento dei livelli di monossido di carbonio (entro 7 ore)
  • Una stabilizzazione dei livelli di ossigeno nel sangue, con un conseguente miglioramento della circolazione ematica.
  • La nicotina piano piano diminuirà in tutto il corpo.
  • Dopo un giorno che hai smesso puoi ridurre già del 45% le probabilità di un attacco cardiaco.
  • I tuoi polmoni avranno una ricarica di aria pulita e la volontà di rilassarsi.
  • Sarai anche in grado di dormire meglio durante la notte.
  • Minor rischio di malattie cardiache e polmonari e la riduzione di sensazioni negative come depressione, tristezza, sentimenti di colpa ecc.

Questi sono soltanto l’inizio dei miglioramenti perchè come puoi immaginare quando smetti di fumare, più vai avanti senza sigaretta, più benefici si ottengono naturalmente.

Dopo sole 48 ore invece, comincerai a sentirti più energetico e positivo.

Potrai anche constatare che il corpo resisterà meglio agli sforzi e aumenterai il coordinamento muscolare.

Noterai anche un miglioramento di alcune condizioni che potrebbero essere state causate dal fumo, come ad esempio i piedi freddi, vene varicose ecc.

Avrai in compenso un notevole incremento di buon umore e senso di benessere, oltre alla sensazione del fatto di essere riuscito a cancellare una cattiva abitudine in un cambiamento positivo per la tua vita e il tuo futuro!

Libri per smettere di fumare


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