Quali sono i tuoi motivi per smettere di fumare?

Ognuno ha le proprie ragioni per smettere di fumare, c’è chi vuole essere più sano, chi vuole risparmiare qualche soldo o mantenere la loro famiglia al sicuro.

Mentre ti prepari a smettere, pensa sempre alle tue migliori ragioni per smettere di fumare, ricordale a te stesso ogni giorno, ti possono ispirare a smettere di fumare per sempre, evitare le ricadute e vincere la guerra contro il fumo che da tempo danneggia la tua salute.

Qualunque siano le tue ragioni, verrai stupito in tutti i modi da quanto la tua vita migliorerà senza fumo.

In questo pagina ci sono alcune ragioni per smettere da cui puoi prendere spunto per definire la tua lista personale:

Motivazioni legate alla tua salute ed all’aspetto:



  • Le probabilità di avere il cancro, attacchi di cuore, malattie cardiache, ictus, cataratta e altre malattie si ridurranno notevolmente
  • Avrai meno probabilità di ammalarti
  • Respirerai meglio ed avrai meno tosse
  • La pressione sanguigna tenderà ad abbassarsi
  • La tua pelle avrà un aspetto più sano e più giovanile
  • I denti e le unghie non avranno più quella tonalità gialla color catrame

Anche se smettere di fumare ti farà sentire meglio e migliorerà la tua salute, ci sono anche altre ragioni che si devono considerare:

Per quanto riguarda il tuo stile di vita:

  • Avrai più soldi da spendere
  • Non dovri più preoccuparvi di trovare un posto per fumare, un ristorante, un albergo o un altro luogo dove potere o non potere
  • Il cibo che mangerai avrà un sapore migliore
  • I tuoi vestiti avranno sempre un buon odore e non puzzeranno di fumo
  • La tua auto, la tua casa e tutti gli oggetti degli ambiente che frequenti, ed in cui hai fumato, non puzzeranno più di fumo
  • Sarai in grado di sentire meglio gli odori del cibo, dei fiori, dell’aria aperta

In merito ai tuoi cari, amici e parenti che siamo:

  • Diventerai un buon esempio per i tuoi figli che capiranno quanto importante sia la forza di volontà
  • Gli amici, i familiari, i colleghi di lavoro e tutti i tuoi cari saranno fieri ed orgogliosi di te
  • Proteggeria le persone care che ti stanno vicino dai danni provocati dal fumo passivo
  • I tuoi figli potranno crescere più sani
  • Avrai più energia per fare tante cose con amici, parenti, figli.
  • Sarai in buona salute e avrai la possibilità assicurata di goderti momenti speciali con la tua famiglia
  • Potrai tornare a praticare lo sport che tanto ami, ma con meno fatica

Questa è solo la mia lista, la tua la devi fare con tutti i buoni propositi e motivazioni reali che riguardano la tua vita.

Fai una lista di tutte le ragioni che si desidera diventino realtà “senza fumo” e conservala nei luoghi in cui si è spesso presenti, la tua auto, l’ufficio, una stanza della tua casa o nel posto in cui tieni le sigarette.

Quando senti il bisogno di fumare dai un’occhiata alla lista per ricordare a te stesso il perché si vuole smettere, ti aiuterà ad eliminare tutti gli stimoli e proseguire nel tuo percorso.

Libri per smettere di fumare


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