Consigli utili per Smettere di Fumare

Se fumi e hai bisogno di una maggiore spinta motivazionale che ti aiuti a smettere di fumare, in questo articolo trovi alcuni convincenti  motivi per irrobustire la forza della tua decisione di smettere di fumare per sempre. Probabilmente sai già…
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Liberarsi dal fumo oggi è diventata un’esigenza sempre più forte per la quasi totalità dei fumatori. Ecco perché esiste una quantità di consigli e di suggerimenti per smettere di fumare tale da creare forse più incertezze che solide dritte per poter affrontare questo…
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Abbandona l’idea di diminuire il consumo di sigarette (tranne che non sia una strategia temporanea di trattamento del tabagismo), è un modo (illusorio) per convincerti che stai facendo qualcosa di buono per la tua salute. In realtà è un ulteriore…
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Ed ecco che molto probabilmente nella tua mente si apre un mondo di pensieri pieni d’incertezze e paure, magari accompagnate da un sottile velo di pessimismo quando alla fine ti chiedi se ce la puoi fare davvero. In realtà sì,…
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Non esiste un modo migliore per smettere di fumare, perché nessun fumatore è uguale a un altro, anche se occorre sottolineare che esistono alcune regole generali e alcuni farmaci che possono essere considerati come un aiuto nella lotta contro il…
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La voglia e lo stimolo di fumare va e viene, ci sono persone, luoghi, cose e situazioni che possono scatenare la voglia di accendersi una sigarette, come si possono gestire questi momenti ed evitare di buttarsi a capofitto nel vizio…
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Ognuno ha le proprie ragioni per smettere di fumare, c’è chi vuole essere più sano, chi vuole risparmiare qualche soldo o mantenere la loro famiglia al sicuro. Mentre ti prepari a smettere, pensa sempre alle tue migliori ragioni per smettere…
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Quando si decide di smettere di fumare i primi giorni senza sigarette sono tra i più difficili del lungo percorso da affrontare, per questo motivo è importante seguire delle buone abitudini che aiutino a non pensare alla “voglia di nicotina”…
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Dopo avervi dato 105 cose da fare al posto di fumare ecco una nuova serie di consigli utili per aiutarvi a spegnere definitivamente l’ultima sigaretta e dare il benvenuto alla vostra nuova vita fatta di salute e benessere. Fare delle liste…
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Cercare di distrarsi è uno dei modi migliori per allontanare la voglia di accendere quella maledetta sigaretta, spesso basta solo rivolgere la nostra attenzione su qualcosa di diverso ed in pochi secondi lo stimolo di fumare svanisce in pochi istanti,…
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